Описание
- Чувстваш ли, че ако спреш да угаждаш хората ще спрат да те обичат?
- Случва ли ти се често да откликваш на някаква покана с „да“ с веднага и след това да съжаляваш, че си се съгласила?
- Когато казваш „не“ и чувстваш ли се виновна след това?
- Чувстваш ли се виновна, когато поставяш собствените си нужди на първо място?
- Случвало ли ти се е да излизаш от разговори с усещането, че си дала повече, отколкото имаш?
- Трудно ли ти е да отказваш, дори когато знаеш, че нямаш нито време, нито енергия за това, което искат от теб?
- Графикът ти препълнен ли е със задачи и все не ти достига времето?
- Вярваш ли, че добрите хора се раздават за другите?
- Поставяш ли нуждите на другите – семейство, партньор, деца, приятели преди своите?
- Чувстваш ли се постоянно уморена?
- Задържаш ли гнева си, а после ненадейно избухваш на друго място с други хора?
- Изглеждат ли ти отношенията едностранни – сякаш ти даваш, а другите само вземат?
Ако си отговорил с „да“, поне на един от тези въпроси, това обучение е за теб.
За теб е тази програма също, ако:
- Не знаеш какво представляват здравословните граници
- Усещаш, че нещо трябва да се промени, но не знаеш откъде да тръгнеш
- Имаш нужда от повече разбиране и дълбочина относно темата за границите
- Искаш да разбереш защо ти е толкова трудно да поставяш граници
- Искаш да знаеш как на практика да поставяш здравословни граници
Какво всъщност е граница и какво не е
Когато чуем думата „граница“, много от нас си представят стена. Нещо студено, нещо, което отблъсква хората, но това не е вярно. Здравословната граница не е сетна. Тя е точката, в която ти свършваш и другият започва.
Какво ще получиш
- 5 видео модула – задълбочена, жива, конкретна теория
- Разбиране на причините за липсата на граници, а не само симптомите
- Конкретен речник и езикови формули за заявяване на граници
- Практични упражнения в края на всеки модул
- Неограничен достъп във времето – гледаш когато и колкото ти е нужно
- Материали, към които ще се връщаш – с ново разбиране всеки следващ път
- Бонус тест с 108 въпроса – „Какви са моите граници?“
Какво ще разгледаме в петте модула от програмата
Модул 1 – Какво всъщност са границите и защо ги нямаме
Ще разгледаме дълбоките корени – семейните модели, травмата, страха от конфликт, вярването, че не заслужаваме. И ще разберем: границата не е проблем с характера. Тя е нещо, което не сме научили, но може да се научи.
Модул 2 – Какво правим без граници и видовете граници
Угаждаме. Избягваме. Натрупваме. Контролираме. Ще разпознаем механизмите и ще видим всичките шест вида граници (физически, сексуални, интелектуални, емоционални, материални, времеви), както и разликата между пропускливи, непробиваеми и здравословни.
Модул 3 – Как да заявяваме граници
Конкретен език. Реални формули. Принципи на здравословното заявяване. Стъпките от осъзнаването до действието.
Модул 4 – Когато другите не уважават нашите граници
Газлайтинг, преувеличена обида, обвинения, пасивна агресия ще ги разпознаем и ще знаем как да реагираме запазвайки здравословните си граници.
Модул 5 – Граници към себе си и в различните отношения
Граници в партньорството, с родителите, с децата, с приятелите, на работа. И нещо, за което рядко се говори – границите към себе си, защото без тях всички останали са нестабилни.
Защо теорията има значение
Защото не можем да практикуваме нещо, което не разбираме. И не можем да разберем нещо, докато не го разгледаме честно. Когато го разберем, промяната престава да е борба. Тя се превръща в естествено следващо действие. Това обучение може да прочени живота ви.
За Евелина можеш да прочетеш повече тук: https://evelina.bg/za-evelina/
Възползвай се и от отстъпката, ако закупиш обучението „Свободата да бъдеш себе си“ / 65 EUR/ заедно с 21-дневното онлайн предизвикателство „Сложи здравословни граници“ /35 EUR/. Двете в пакет само за 88 EUR. Купи от тук:
